Sorriso - da rivolgere a se stessi: un metodo pedagogico / Smiling to yourself - an educational method / se donner un Sourire - une méthode pédagogique / Sich ein Lächeln schenken - eine pädagogische Methode

"Avete già sperimentato la potenza del sorriso? Provate una delusione, incontrate una difficoltà, un dispiacere, qualcuno vi ha offeso ecc.: invece di lasciarvi andare all’irritazione o allo scoraggiamento, cercate di utilizzare il metodo del sorriso. Direte: «Il metodo del sorriso? Che cos’è? Sorridere agli altri?» No, non necessariamente. Anche se siete da soli, cercate di sorridere, così, per mostrare a voi stessi che siete al di sopra di tutti i piccoli inconvenienti della vita.
Provate a pensare che nel più profondo di voi stessi siete invulnerabili, immortali, eterni, e passando davanti a uno specchio fatevi un sorriso... Forse da principio quel sorriso sarà un po' forzato, ma che importa? Sarà già l’inizio di qualcosa. Dal momento che avete deciso di essere favorevolmente disposti prendendo le distanze dagli avvenimenti, riuscirete più facilmente a superare le vostre contrarietà. "

"Have you already experienced the power smiling has? Suppose you feel disappointed, you encounter a difficulty, something annoys you, or someone has hurt you, etc. Instead of giving way to irritation or discouragement, try using the method of smiling. You will say, ‘The smiling method? What’s that? Smiling at other people?’ No, not necessarily. Even if you are alone, try smiling, like that, to show yourself you are above all life’s little drawbacks. Tell yourself that deep down you are invulnerable, immortal and eternal. And when you pass a mirror give yourself a smile. To begin with it may be a bit of a grimace, but what does that matter? It’s already a start! Once you’ve decided to be in a good mood and see events in perspective, you will manage to overcome your irritation more easily."

"Est-ce que vous avez déjà expérimenté la puissance du sourire ? Vous éprouvez une déception, vous rencontrez une difficulté, un désagrément, quelqu’un vous a vexé, etc. Au lieu de vous laisser aller à l’irritation ou au découragement, essayez d’utiliser la méthode du sourire. Vous direz : « La méthode du sourire ? Qu’est-ce que c’est ? Sourire aux autres ? » Non, pas nécessairement. Même si vous êtes seul, essayez de sourire, comme ça, pour vous montrer que vous êtes au-dessus de tous les petits inconvénients de la vie. Pensez qu’au plus profond de vous, vous êtes invulnérable, immortel, éternel, et en passant devant une glace, donnez-vous un sourire… D’abord il sera peut-être un peu tordu, mais qu’importe !... ce sera déjà le commencement de quelque chose. Du moment que vous avez décidé de vous mettre dans de bonnes dispositions en prenant de la distance vis-à-vis des événements, vous arriverez plus facilement à surmonter vos contrariétés."

"Habt ihr schon die Macht des Lächelns ausprobiert? Ihr erlebt eine Enttäuschung, begegnet einer Schwierigkeit oder Unannehmlichkeit, jemand hat euch gekränkt usw. Anstatt Reizbarkeit oder Entmutigung in euch zuzulassen, versucht die Methode des Lächelns. Ihr fragt: »Die Methode des Lächelns? Wie geht das? Soll man anderen zulächeln?« Nein, nicht unbedingt. Selbst wenn ihr alleine seid, versucht zu lächeln, einfach so, um euch zu zeigen, dass ihr über allen kleinen Unannehmlichkeiten des Lebens steht. Denkt daran, dass ihr tief innen unverletzlich, unsterblich und ewig seid und schenkt euch ein Lächeln, wenn ihr an einem Spiegel vorbeikommt. Zuerst ist dieses Lächeln vielleicht ein wenig verzerrt, aber das macht nichts. Es ist ein Anfang. Sobald ihr entschieden habt, euch in einen guten Zustand zu versetzen, indem ihr Abstand von den Ereignissen nehmt, gelingt es euch leichter, eure Verstimmung zu überwinden. "

La Sonrisa que nos damos ante un espejo - un método pedagógico

"¿Habéis experimentado ya el poder de la sonrisa? Sentís una decepción, tenéis una dificultad, un disgusto, alguien os ha herido, etc. En vez de dejaros llevar por la irritación o el desánimo, tratad de utilizar el método de la sonrisa. Diréis: «¿El método de la sonrisa? ¿Qué es eso? ¿Sonreír a los demás?» No, no necesariamente. Aunque estéis solos, tratad de sonreír, así, para mostraros que estáis por encima de todos los pequeños inconvenientes de la vida. Pensad que, en lo más profundo de vosotros, sois invulnerables, inmortales, eternos, y al pasar delante de un espejo, daos una sonrisa... Quizá, al principio, os salga un poco torcida, pero ¿qué importa?, ya habrá sido el principio de algo. Puesto que habéis decidido poneros en buena disposición tomando distancia respecto a los acontecimientos, llegaréis más fácilmente a superar vuestras contrariedades."

"Já experimentastes o poder de um sorriso? Viveis uma deceção, esbarrais com uma dificuldade, um aborrecimento, alguém vos ofendeu, etc. Em vez de vos deixardes ir atrás da irritação ou do desânimo, tentai utilizar o método do sorriso. Vós direis: «O método do sorriso? O que é? Sorrir para os outros ?» Não necessariamente. Mesmo que estejais sós, tentai sorrir, para mostrardes a vós próprios que estais acima de todos os pequenos inconvenientes da vida. Pensai que, no mais profundo de vós mesmos, sois invulneráveis, imortais, eternos, e, ao passardes diante de um espelho, procurai sorrir para vós próprios… De início, o sorriso talvez seja um pouco retorcido, mas o que importa? Já será o começo de qualquer coisa. A partir do momento em que decidistes estar de boa disposição distanciando-vos dos acontecimentos, conseguireis mais facilmente ultrapassar as vossas contrariedades."

"Доводилось ли уже вам испытать могущество улыбки? Вы переживаете разочарование, вы сталкиваетесь с трудностью, с неприятностью, кто-то вас обидел и т.д. Вместо того чтобы поддаваться раздражению или унынию, попробуйте использовать метод улыбки. Вы скажете: «Метод улыбки? Что это такое? Улыбаться окружающим?» Нет, не обязательно. Даже если вы одни, попробуйте улыбнуться, просто так, чтобы показать себе, что вы выше всех мелких жизненных неприятностей. Думайте о том, что в глубине своего существа вы неуязвимы, бессмертны, вечны и, проходя перед зеркалом, подарите себе улыбку... Может быть, сначала она будет немножко кривой, но какая разница? Это будет первым шагом. Как только вы решите занять правильную позицию, смотреть на события со стороны, вам станет легче переносить ваши неприятности. "

Dăruiți un zâmbet - o metodă pedagogică

"Ați experimentat deja puterea zâmbetului? Aveți o decepție, întâmpinați o greutate, o neplăcere, cineva va jignit etc. În loc să vă lăsați pradă nervilor sau descurajării, încercați să folosiți o metodă pentru a zâmbi. Veți spune: „ O metodă de zâmbit? Ce este acest lucru? Să le zâmbim celorlalți?” Nu, nu neapărat. Chiar dacă sunteți singuri, încercați să zâmbiți, pentru a vă demonstra că sunteți deasupra micilor neplăceri ale vieții. Gândiți-vă că, în profunzimea voastră, sunteți invulnerabili, nemuritori, veșnici și trecând prin fața unei oglinzi, dăruiți-vă un surâs... Mai întâi, el ar putea fi puțin forțat, dar nu mai conteză, ar fi începutul a ceva. Din moment ce ați hotărât să fiți într-o bună dispoziție, distanțându-vă de evenimente, veți reuși mult mai ușor să vă depășiți supărările."

Glimlachen - een pedagogische methode

"Heb je al eens de macht van een glimlach ondervonden? Je bent teleurgesteld, op een moeilijkheid gestuit, een verschil van mening, iemand heeft je gekwetst, enz. In plaats van je te irriteren of te laten ontmoedigen, probeer de glimlach-methode. Wat, zeg je, de glimlach-methode? Wat is dat? Naar anderen glimlachen? Nee, niet per se. Zelfs als je alleen bent, probeer te glimlachen, zomaar, om jezelf te bewijzen dat je boven alle kleine tegenslagen van het leven staat. Bedenk dat je diep in jezelf, onkwetsbaar, onsterfelijk, eeuwig bent, en wanneer je een spiegel voorbij gaat, glimlach naar jezelf… Eerst als een boer met kiespijn, maar wat geeft dat? Dit is al een begin. Zodra je hebt besloten om positief te blijven door afstand te nemen van de gebeurtenissen, zul je gemakkelijker je zorgen te boven komen."

"Έχετε βιώσει τη δύναμη του χαμόγελου; Δοκιμάσατε μια απογοήτευση, βρίσκετε μια δυσκολία, μια αναποδιά, κάποιος σας πρόσβαλε κλπ. Αντί να παραδοθείτε στο θυμό ή στην απαισιοδοξία, προσπαθείστε να εφαρμόσετε τη μέθοδο του χαμόγελου. «Μα», θα πείτε, «ποια είναι αυτή η μέθοδός; Να χαμογελάμε στου άλλους;» Όχι απαραίτητα. Έστω κι αν είστε μόνοι, προσπαθείστε να χαμογελάσετε, έτσι για ν’ αποδείξετε στον εαυτό σας ότι είστε υπεράνω των μικροπροβλημάτων σ’ αυτή τη ζωή. Σκεφθείτε ότι, στα βάθη του είναι σας είστε άτρωτοι, αθάνατοι, αιώνιοι, και, περνώντας μπροστά από έναν καθρέφτη, χαμογελάστε στον εαυτό σας… Ίσως στην αρχή να είναι λίγο βεβιασμένο, αλλά τι πειράζει; Είναι ήδη μια αρχή για κάτι άλλο. Από τη στιγμή που αποφασίσατε να είστε ευδιάθετοι κρατώντας κάποια απόσταση από τα γεγονότα, θα καταφέρετε ευκολότερα να νικήσετε τις αντιξοότητες.

"Хубаво е, че през лятото хората се пекат почти голи по плажовете, за да се възползват от въздуха и слънцето. Ала това благотворно въздействие щеше да е още по-голямо, ако познаваха същността на влиянията, на които се излагат, и ако имаха някакви методи за работа, защото това, което получават, разголени, зависи от мислите и чувствата, които имат.
Кожата, сама по себе си, е неутрална, тя може да долови всичко – и доброто, и вредното. Това, което ориентира и определя работата на кожата, е съзнанието и мисълта. Ако вашите мисли са чисти, светли и свързани с Бога, кожата ви сякаш получава заповед от по-висша инстанция да работи, за да отстрани отровите и да привлече само животворните частици и енергии. Осъществено при добри условия, това сливане с природните сили може да ви обнови и възстанови."

il pensiero del giorno - Omraam Mikhaël Aïvanhov