Malesseri psichici - un esercizio per liberarsene / Discomfort (psychological) - an exercise for freeing yourself from it /Psychisches Unbehagen - eine Übung, um sich davon zu befreien

"Anni fa avete subito un smacco, una delusione, e vi sono state rivolte parole taglienti. Vi siete tormentati a lungo, ma ora, quando vi accade di ripensarci, constatate che ve ne ricordate appena, come se tutto si fosse cancellato. Visto che con il tempo non ne rimane più traccia, significa che non era così grave. Allora, perché non provare a sbarazzarsi il più rapidamente possibile di tutto ciò che può rattristare la vostra vita quotidiana?
Quando un avvenimento o una situazione vi suscita tristezza o collera, non lasciate che un tale stato si protragga. Per esempio, potete uscire di casa e andare a camminare dicendo a voi stessi: «Quando raggiungerò quell'albero laggiù (o quel muro, o un altro punto qualsiasi), sarò libero da questo malessere».