Nutrizione - la masticazione libera le particelle eteriche degli alimenti / Eating - chewing releases etheric particles from our food / Ernährung - Wichtigkeit des Kauens

"Nutrirsi correttamente presuppone anzitutto il rispetto di certe regole, come quella di mangiare consapevolmente, lentamente, e masticando bene gli alimenti. Mangiare lentamente e masticare bene facilita la digestione. Se si ingeriscono gli alimenti senza masticarli a sufficienza, lo stomaco, che li riceve, per digerirli deve fornire un sovrappiù di energia, e questo affatica l’organismo. Occorre inoltre sapere che la bocca – la prima a ricevere il cibo – è una sorta di laboratorio che su un piano più sottile svolge già il ruolo di un vero e proprio stomaco: grazie ad alcune ghiandole situate sopra e sotto la lingua, la bocca assorbe le particelle eteriche degli alimenti. 
Iniziate a mangiare… Per quale ragione, fin dai primi bocconi, prima ancora che gli alimenti siano stati digeriti, sentite che state già riacquistando le forze? Perché passando per la bocca, quegli alimenti hanno liberato delle energie, delle particelle eteriche che sono andate a nutrire il vostro sistema nervoso. Prima ancora che lo stomaco abbia potuto trasformare gli alimenti, il sistema nervoso è già nutrito. Se certe persone si sentono stanche dopo un pasto, significa che hanno ingerito il cibo senza averlo ben masticato; l’organismo infatti deve spendere un maggior numero di energie per digerirlo. La loro stanchezza deriva da questo. Imparino a masticare bene, e si alzeranno da tavola leggere e piene di slancio."

"Nourishing oneself well involves, first and foremost, a respect for certain rules, like eating consciously, slowly, and chewing food properly. Eating slowly and chewing well aid digestion. If you swallow food without chewing it sufficiently, the stomach, when it receives it, has to provide extra energy to digest it, which tires the organism. You should also know that the mouth, which receives the food first, is a kind of laboratory, and it plays the role of a stomach on a subtler plane: it absorbs the food’s etheric particles by means of glands found on and under the tongue.
You begin to eat… Why is it that, after the first few mouthfuls, even before the food can have been digested, you feel more energized? Because as the food passed through your mouth it released energy, etheric particles, which then nourished your whole nervous system. Before the stomach has transformed the food, the nervous system has already been nourished. If some people feel tired after a meal, it is because they have swallowed the food without chewing it well, and the organism has to expend more energy to digest it. That is why they are tired. If they learn to chew well, they will leave the table feeling light and full of get up and go."

la Nutrition - la mastication libère les particules éthériques des aliments
"Se nourrir correctement suppose d’abord le respect de certaines règles comme manger consciemment, lentement, et bien mastiquer les aliments. Manger lentement et bien mastiquer facilite la digestion. Si on avale les aliments sans les mâcher suffisamment, l’estomac, qui les reçoit, doit fournir pour les digérer un surcroît d’énergie, et cela fatigue l’organisme. Il faut aussi savoir que la bouche, qui est la première à recevoir la nourriture, est une sorte de laboratoire, et elle joue déjà, sur un plan plus subtil, le rôle d’un véritable estomac : grâce à des glandes situées sur la langue et sous la langue, elle absorbe les particules éthériques des aliments.
Vous commencez à manger… Pourquoi, dès les premières bouchées, avant même que les aliments aient pu être digérés, sentez-vous que vous êtes déjà en train de reprendre des forces ? Parce qu’en passant par la bouche, ces aliments ont libéré des énergies, des particules éthériques qui sont allées nourrir votre système nerveux. Avant que l’estomac ait pu transformer les aliments, le système nerveux est déjà nourri. Si certaines personnes se sentent fatiguées après un repas, c’est qu’elles ont avalé la nourriture sans l’avoir bien mâchée ; et l’organisme doit dépenser davantage d’énergies pour la digérer. Leur fatigue vient de là. Qu’elles apprennent à bien mastiquer et elles se lèveront de table, légères et pleines d’entrain."

"Sich richtig zu ernähren beinhaltet zunächst die Einhaltung bestimmter Regeln, wie zum Beispiel bewusstes, langsames Essen und sorgfältiges Kauen der Nahrungsmittel. Langsam zu essen und gut zu kauen erleichtert die Verdauung. Wenn man die Nahrung herunterschluckt, ohne sie ausreichend zu kauen, muss der Magen, der sie aufnimmt, zu viel Energie aufwenden, was den Organismus ermüdet. Und man muss auch wissen, dass der Mund, der das Essen zuerst aufnimmt, ein Labor ist, das auf einer feinstofflichen Ebene bereits die Rolle eines richtigen Magens spielt. Dank der Drüsen, die auf und unter der Zunge sitzen, absorbiert er die ätherischen Teilchen der Nahrung.
Ihr beginnt zu essen. Warum spürt ihr bereits nach den ersten Bissen, wenn die Lebensmittel noch nicht verdaut sein können, dass ihr wieder zu Kräften kommt? Weil diese Lebensmittel auf ihrem Weg durch den Mund Energien, ätherische Partikel, freigesetzt haben, die euer Nervensystem ernähren. Bevor der Magen die Nahrung verwandeln konnte, ist das Nervensystem bereits genährt worden. Wenn sich bestimmte Personen nach einem Essen müde fühlen, so deshalb, weil sie die Nahrung geschluckt haben, ohne sie richtig zu kauen; deswegen muss der Organismus mehr Energie für die Verdauung aufwenden. Daher kommt die Müdigkeit. Sie sollten lernen, gut zu kauen, dann würden sie leicht und schwungvoll vom Tisch aufstehen."

"Alimentar-se corretamente supõe, em primeiro lugar, o respeito por certas regras, como comer conscientemente, lentamente, e mastigar bem os alimentos. Comer lentamente e mastigar bem facilita a digestão. Se se engole os alimentos antes de os ter mastigado suficientemente, o estômago, que os recebe, tem de aplicar um acréscimo de energia para os digerir, o que fatiga o organismo. Também é preciso saber que a boca, que recebe em primeiro lugar os alimentos, é um laboratório que desempenha desde logo, num plano mais subtil, o papel de um verdadeiro estômago: graças a glândulas situadas sobre e sob a língua, ela absorve as partículas etéricas dos alimentos.
Vós começais a comer... Por que é que, desde as primeiras garfadas, mesmo antes de os alimentos poderem ter sido digeridos, já sentis que recuperastes forças? Porque, ao passarem pela boca, esses alimentos libertaram energias, partículas etéricas, que foram alimentar o vosso sistema nervoso. Antes de o estômago ter podido transformar os alimentos, o sistema nervoso já está alimentado. Certas pessoas sentem-se fatigadas depois de uma refeição porque engoliram os alimentos sem terem mastigado bem; e o organismo tem de despender mais energia para os digerir. A sua fadiga vem daí. Se elas aprenderem a mastigar bem, levantar-se-ão da mesa leves e cheias de vitalidade."

"Правильное питание предполагает, прежде всего, соблюдение некоторых правил: есть сознательно, медленно и хорошо пережевывать пищу. Медленно есть и хорошо пережевывать означает способствовать перевариванию. Если проглатывать куски, недостаточно прожевав, желудку требуется больше энергии для переваривания, что ослабляет организм. И еще надо знать, что рот, первым получающий пищу, является лабораторией, которая играет в тонком плане роль настоящего желудка. Благодаря железам, расположенным на языке и под языком, рот впитывает эфирные частицы пищи. 
Вы начинаете есть… Почему с первых же кусков, еще до того, как пища переварена, вы чувствуете, что восполняете свои силы? Потому что, проходя через рот, эта пища высвободила энергии, эфирные частицы, которые напитали вашу нервную систему. Прежде чем желудок смог трансформировать эту пищу, нервная система уже напиталась. Если некоторые люди чувствуют себя устало после приема пищи, это потому, что они проглатывали ее, не прожевав как следует. И организму требуется больше энергий, чтобы ее переварить. Их усталость от этого. Пусть они научатся хорошо жевать, и тогда будут вставать из-за стола легкими и бодрыми. "

La Nutrición - la masticación libera las partículas etéricas de los alimentos

"Alimentarse correctamente requiere, en primer lugar, el respeto de ciertas reglas sobre cómo comer conscientemente, lentamente, y cómo masticar bien los alimentos. Comer lentamente y masticar bien facilita la digestión. Si tragamos los alimentos sin masticarlos suficientemente, el estómago, que es el que los recibe, debe suministrar para poder digerirlos, una mayor energía, lo que fatiga el organismo. Y hay que saber también que la boca, que es la primera que recibe el alimento, es una especie de laboratorio que, en un plano más sutil, hace el papel de un verdadero estómago: gracias a unas glándulas situadas sobre la lengua y debajo de ella, absorbe las partículas etéricas de los alimentos.
Empezáis a comer... ¿Por qué, desde los primeros bocados, antes incluso de que los alimentos hayan podido ser digeridos, ya sentís que estáis recuperando fuerzas? Porque al pasar por la boca, estos alimentos han liberado energías, partículas etéricas que han ido a alimentar vuestro sistema nervioso. Antes de que el estómago haya podido transformar los alimentos, el sistema nervioso ya ha sido alimentado. Si algunas personas se sienten fatigadas después de una comida, es porque han tragado el alimento sin haberlo masticado bien; y así el organismo debe gastar más energía para digerirlo. Su fatiga proviene de ahí. Deben aprender a masticar bien y se levantarán de la mesa, ligeros y muy activos."

Voeding - het belang van het kauwen

"Zich op de juiste manier voeden, veronderstelt eerst en vooral respect voor bepaalde regels, zoals bewust en langzaam eten en het voedsel goed kauwen. Langzaam eten en goed kauwen vergemakkelijkt het verteringsproces. Wanneer je het voedsel doorslikt zonder het voldoende te kauwen, moet de maag, die het ontvangt, een overmaat aan energie leveren om het te verteren, en dat vermoeit het organisme. En je moet ook weten dat de mond, die als eerste het voedsel ontvangt, een laboratorium is, die op een subtieler niveau reeds de rol van een echte maag speelt: dankzij de klieren op de tong en onder de tong absorbeert hij de etherische deeltjes uit het voedsel.
Je begint te eten… Hoe kan het dat je, zodra je de eerste hapjes hebt genomen en voordat het voedsel verteerd kan zijn, voelt dat je weer op krachten aan het komen bent? Omdat dit voedsel, wanneer het door de mond gaat, energieën, etherische deeltjes, heeft vrijgemaakt die je zenuwstelsel zijn gaan voeden. Voordat de maag de voedingsmiddelen heeft kunnen omzetten, is het zenuwstelsel al gevoed. Wanneer sommige mensen zich moe voelen na een maaltijd, komt dat doordat zij het voedsel hebben ingeslikt zonder het goed te kauwen, en het organisme meer energie diende te verbruiken om het te verteren. Hun vermoeidheid komt hierdoor. Als zij leren om beter te kauwen, zullen zij licht en opgewekt van tafel gaan."

Nutriția - mestecarea eliberează particulele eterice ale alimentelor

"A te hrăni corect presupune mai întâi respectarea anumitor reguli ca: a mânca în mod conștient, lent, a mesteca bine alimentele. A mesteca lent și bine înseamnă a ușura digestia. Dacă înghițiți alimentele fără a le mesteca suficient, stomacul, care le primește, trebuie să furnizeze un surplus de energie pentru a le digera, iar organismul obosește. Trebuie totodată știut că gura, care primește prima hrana, este un fel de laborator, ea jucând deja în planul subtil rolul unui adevărat stomac: datorită glandelor situate pe limbă și sub limbă, ea absoarbe particulele eterice ale alimentelor.
Începeți să mâncați...De ce, de la primele înghițituri, înainte chiar ca alimentele să poată fi digerate, simțiți deja că vă recăpătați forțele? Fiindcă, trecând prin gură, aceste alimente au eliberat niște energii, niște particule eterice ce v-au hrănit sistemul nervos. Înainte ca stomacul să poată transforma alimentele, sistemul nervos este deja hrănit. Dacă anumite persoane se simt obosite după o masă, înseamnă că ele au înghițit hrana fără să o fi mestecat bine; iar organismul trebuie să cheltuiască mai multe energii pentru a o digera. De acolo le provine oboseala. Să învețe să mestece bine și se vor ridica de la masă ușoare și bine dispuse."

il pensiero del giorno - Omraam Mikhaël Aïvanhov